Ketika seseorang menarik napas secara normal, diafragma berkontraksi dan otot interkostal eksternal berkontraksi.
Saat menarik napas dengan kuat, Anda juga memerlukan bantuan otot bantu inhalasi, seperti otot trapezius dan skalenus.
Kontraksi otot-otot tersebut membuat dada menjadi lebar. Mengangkat, ruang dada mengembang hingga batasnya, sehingga perlu dilakukan latihan otot-otot pernafasan.